Cours


En 2019 – 2020, la section Yoga de l’Entente sportive de Nanterre (ESN) propose 18 créneaux de cours de niveaux différents. Informations pratiques : horaires, niveaux et lieux de pratique.

Horaires des cours

Nombre de yogis maximum par cours : 25. Donc, l’accès à plus de 2 cours par semaine est limité en fonction du nombre d’inscrits. A la rentrée de septembre, les cours se remplissent très vite !
Allez obligatoirement à un cours niveau 1 pour démarrer.

LIEU : GYMNASE VOLTAIRE – SALLE DE DANSE
Niveau 3 lundi 12h00 – 13h30 Catherine
Niveau 1/2 mardi 12h00 – 13h30 Carine
Niveau 1  mardi 20h30 – 22h Sylvie
Niveau 1 mercredi 9h30 – 11h Carine
Détente profonde * mercredi 11h – 12h30 Carine
Niveau 1 mercredi 18h – 19h30 Catherine
Niveau 2 mercredi 19h45 – 21h15 Catherine
Niveau 1 vendredi 18h15 – 19h45 Sylvie
Niveau 1/2  vendredi 20h – 21h30 Sylvie
Niveau 3/4 samedi 9h00 – 10h45 Guillaume
Niveau 1 samedi 10h45 – 12h15 Guillaume
Niveau 2/3 samedi 12h15 – 13h45 Guillaume
LIEU : PALAIS DES SPORTS – SALLE DE DANSE
Niveau 1/2 jeudi 10h30 – 12h00 Carine
Niveau 2/3 jeudi 12h15 – 13h45 Carine
LIEU : PALAIS DES SPORTS – SALLE MULTISPORTS
Niveau 3 vendredi 18h00 – 19h45 Guillaume
Niveau 1/2 vendredi 19h45 – 21h15 Guillaume
LIEU : UNIVERSITE PARIS NANTERRE CENTRE SPORTIF – SALLE FITNESS
NOUVEAU Niveau 1 samedi 9h15 – 10h45 Sylvie
NOUVEAU Niveau 1/2 samedi 11h – 12h30 Sylvie
* Cours pour les personnes fatiguées physiquement et mentalement, les convalescents et les seniors  

 

Comprendre les niveaux de pratique en yoga IYENGAR

Voici quelques explications données à titre indicatif.

  • Niveau 1 : pour les débutants, ceux qui souhaitent rester des éternels débutants (oui, c’est possible !) et les yogis qui n’ont jamais pratiqué le yoga IYENGAR
  • Niveau 1/2 : pour les débutants et les non débutants
  • Niveau 2 : pour les yogis qui veulent préparer Sarvangasana (posture sur les épaules)
  • Niveau 2/3 : pour les yogis qui veulent préparer Sirsasana  (posture sur la tête)
  • Niveau 3 : pour les yogis qui savent s’installer en Sirsasana
  • Niveau 3/4 : pour les yogis qui veulent préparer Adho Mukha Vrksasana (posture sur les mains)

Les inscriptions aux niveaux 2 et + sont validées par les enseignants.

3 lieux de pratique à Nanterre

Salle de danse,
Gymnase Voltaire
44 rue de l’Union,
Nanterre
Pas de parking

Salle de danse et salle multisports, Palais des sports
136 avenue Joliot Curie,
Nanterre
Parking possible

Salle de fitness, Centre sportif de l’université Paris Nanterre
200 avenue de la république,
Nanterre
Parking possible

Nos 4 enseignants

Pour en savoir plus sur Carine, Catherine, Guillaume et Sylvie, nos enseignants, tous certifiés, visitez notre page Enseignants

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Contacter le bureau par email : yoga92@pm.me