Avant d’envoyer un email aux membres du bureau (tous bénévoles), assurez-vous que la réponse à votre question ne figure pas dans cette liste. Soyez attentif, svp.
Je suis nouveau et j’ai envie de m’inscrire…
Question : Où trouver le site d’inscription en ligne COMITI ?
Réponse : Cliquez sur le bouton ci-dessous pour créer votre profil. Pour les anciens adhérents, n’oubliez pas votre login/mot de passe pour vous connecter. Si vous êtes un nouvel adhérent, notez bien l’adresse email renseignée ainsi que le mot de passe.
Je veux m’inscrire en niveau 2
Question : Je suis un nouvel adhérent et j’ai déjà fait du yoga. Je souhaite m’inscrire en niveau 2, puis-je le faire de mon propre chef ?
Réponse : Non, il faut que vous vous inscriviez à un cours niveau 1 ou à un cours doux ou faire un cours d’essai. Et pour changer de niveau, il faudra que vous demandiez l’accord de votre enseignant.
Je veux m’inscrire en niveau 2/3 ou plus
Question : Je souhaiterais m’inscrire au cours de niveau 2/3 ou plus. Comment puis-je faire pour avoir la validation du professeur?
Réponse : Si vous souhaitez vous inscrire à un cours de niveau 2/3 ou plus et que vous n’avez jamais pratiqué au sein de la section Yoga de l’ESN, vous devrez dans un premier temps nous contacter afin que nous vous indiquions la marche à suivre.
Mon emploi du temps peut changer
Question : J’ai encore beaucoup d’incertitudes concernant mon emploi du temps, faut-il absolument que je choisisse un créneau ?
Réponse : Oui, choisissez le créneau qui vous convient le mieux. Si jamais vous avez un empêchement PROFESSIONNEL MAJEUR pour ce créneau, vous pourrez choisir un autre créneau, dans la limite des places disponibles et dans la limite d’un seul changement par saison.
Quel délai ai-je entre la réservation de mon cours et le paiement ?
Question : J’ai réservé mon cours sur COMITI, combien de temps ai-je pour régler mon adhésion ?
Réponse : Vous avez jusqu’à la reprise des cours pour régler votre adhésion. Pour faciliter le traitement des dossiers par les bénévoles, l’idéal serait cependant de régler le jour où vous vous inscrivez. Pour une inscription en cours d’année, vous ne pourrez pratiquer qu’après avoir payé votre adhésion. Toute inscription non réglée dans un délai d’un mois à compter du jour de l’inscription sera annulée.
Y-a-t-il des contre indications pour pratiquer le yoga Iyengar ?
Question : J’ai des problèmes de santé, puis-je pratiquer le yoga ?
Réponse : En préambule, nous précisons que les cours dispensés à l’ESN ne sont pas des cours thérapeutiques. Il s’agit de cours collectifs ; ainsi le professeur peut ne pas être en mesure d’adapter la pratique aux pathologies dont souffre un adhérent du fait du nombre de participants.
Le yoga Iyengar est une pratique généralement douce et très structurée, mais certaines situations nécessitent des précautions, voire une adaptation ou une contre-indication temporaire.
La section Yoga de l’ESN ne demande plus de fournir systématiquement un certificat médical lors de l’inscription mais recommande au participant de recueillir un avis médical lorsque les situations suivantes se présentent :
Voici quelques exemples (la liste n’est naturellement pas exhaustive).
- Exemple de situations pour lesquelles un avis médical est nécessaire avant de pratiquer
Ostéoporose avancée, troubles neurologiques, maladies respiratoires sévères, rééducation après traumatisme - Exemples de situations pour lesquelles un arrêt temporaire de la pratique est recommandé
Fièvre ou infection aiguë , fatigue intense, suite d’une opération récente, blessure musculaire ou articulaire en phase aiguë, crises inflammatoires (ex : poussée d’arthrite) - Exemples de situations pour lesquelles le professeur doit être informé en début de cours
Hypertension artérielle non contrôlée, problèmes cardiaques, problèmes de dos (hernies discales, lombalgies aiguës), glaucomes ou troubles oculaires graves, règles, grossesse (voir question/réponse spécifique)
En conclusion, il existe peu d’interdictions strictes, mais de nombreuses situations nécessitant des adaptations. C’est pourquoi il est important de prévenir votre professeur de votre état de santé.
Nos professeurs ne sont pas des médecins, mais exécuté correctement, le Yoga IYENGAR® ne cause pas de dommages et peut souvent améliorer la condition physique. Si vous avez une maladie ou un problème physique, vous devez en parler à votre enseignant au début du cours, il pourra modifier et ajuster les postures pour mieux répondre à votre condition.
Question : Si je dois fournir un certificat médical, combien ai-je de temps pour le fournir ?
Réponse : Vous avez 3 semaines après l’inscription pour intégrer votre certificat médical dans votre profil Comiti. Passé ce délai et 3 semaines après une relance écrite par mail, l’élève qui ne remplit toujours pas cette obligation sera exclu du cours sans remboursement.
NB : Les personnes qui ont fourni un certificat médical datant de moins de trois ans n’ont pas à fournir de nouveau certificat, sauf si une nouvelle pathologie est apparue entre temps.
Question : Je suis enceinte, puis-je suivre des cours ?
Réponse : Non. Il n’y a pas de cours dédié aux femmes enceintes.
Si vous avez déjà pratiqué le yoga au sein de l’ESN avec le même professeur, vous pouvez continuer à pratiquer avec l’accord de votre médecin (en lui indiquant que le Yoga que vous pratiquez n’est pas une séance de détente (!) – un nouveau certificat médical sera nécessaire-) et l’accord de votre professeur. Celui-ci adaptera les postures à votre situation.
Toutefois, il ne sera pas possible de participer à des stages, ni de changer de cours, ni de suivre les cours « tous niveaux » pendant les vacances scolaires, même avec votre professeur.
Je n’ai pas pu assister à un cours ou à plusieurs cours
Question : Comment cela se passe-t-il quand le professeur titulaire du cours auquel j’assiste est absent ponctuellement ou ne peut plus assurer son cours ?
Réponse : Deux situations peuvent se présenter : (i) Les délais ne permettent pas au Bureau de la section de trouver un professeur remplaçant. Dans ce cas, le cours est annulé et nous vous envoyons un SMS ou un mail pour vous prévenir de la situation et nous vous proposons plusieurs options pour rattraper le cours sur un autre créneau, (ii) Le Bureau a le temps de trouver un remplaçant avant le cours. Dans ce cas, aucun message ne vous est adressé étant donné que le cours est maintenu.
Nota Bene : L’adhérent ne pourra en aucun prétendre à un remboursement partiel ou total de son adhésion ou demander un changement de cours du fait de l’absence du professeur initialement affecté au cours.
Question : Si mon professeur est absent, comment s’organise son remplacement ?
Réponse : Dans un premier temps, nous demandons aux professeurs titulaires de l’ESN s’ils peuvent assurer le remplacement du professeur absent. Si aucun professeur titulaire ne peut effectuer le remplacement, nous faisons tout notre possible pour trouver un professeur remplaçant certifié Iyengar. Ainsi, même si la personnalité de chaque enseignant est différente, vous avez la garantie de recevoir un enseignement homogène et de qualité. Suivre un cours avec un professeur différent peut être l’opportunité de découvrir une autre manière d’enseigner, de s’ouvrir à d’autres approches et une formidable occasion de progresser. C’est pourquoi nous vous demandons d’accueillir les professeurs remplaçants avec bienveillance et tolérance. Si toutefois, aucun remplacement n’était possible, nous reviendrions vers vous pour vous proposer de rejoindre un autre cours. En aucun cas, vous ne pourrez prétendre à remboursement total ou partiel de votre adhésion.
Question : Lorsqu’on n’est pas en mesure d’assister à un cours, est-il possible de rattraper la même semaine ou plus tard, lorsque le cours n’est pas complet ?
Réponse : Lors de son inscription, l’élève choisit un cours correspondant à un créneau horaire dans la semaine et un niveau, avec un professeur attitré à ce cours. Ce choix est définitif pour la saison. En effet, l’enseignement du yoga Iyengar demande une assiduité et une progression que chaque professeur a à cœur de respecter et qu’il met en place selon sa propre méthode. Le rattrapage d’un cours est exceptionnel, avec un maximum de 6 par saison (12 si l’adhérent s’est inscrit à 2 cours par semaine), quelle que soit la raison. La séance de rattrapage est possible uniquement en s’inscrivant sur Comiti (inscription dans l’onglet « réservation de créneau ») dans la limite des places disponibles, dans un cours dispensé par le professeur de l’adhérent et/ou dans un cours de niveau équivalent ou moindre. La récupération doit être faite dans le mois qui suit l’absence. L’élève n’a pas besoin de prévenir le bureau dès lors qu’il respecte la procédure dans Comiti. Attention, il n’y a que 4 places disponibles par cours pour les rattrapages (2 dans les classes douces). Merci de ne faire figurer qu’une seule date de rattrapage par demande.
Question : J’ai été absent aux cours de nombreuses fois (raisons personnelles, médicales ou professionnelles) et je n’ai pu profiter que de quelques cours. Est-il possible d’être remboursé ?
Réponse : Nous sommes désolées mais, selon les conditions d’adhésion à l’ESN, les cotisations versées ne sont pas remboursables.
Mon selfie ne se charge pas
Question : Je n’arrive pas à charger ma photo/mon selfie, que puis-je faire ?
Réponse : Le selfie est obligatoire pour pratiquer car il facilite l’appel des professeurs en début de cours et est utile au Bureau pour l’animation de la section.
Si votre selfie ne se charge pas, c’est probablement que la taille du fichier est supérieur à 1 Mo ou que le format n’est pas correct (seuls les formats pdf, png, jpg ou jpeg sont acceptés). Peut-être avez-vous oublié de sauvegarder votre profil ?
Toute personne qui n’aura pas fourni son selfie dans le mois suivant le début des cours ou son inscription ne pourra participer aux cours.
Les personnes renouvelant leur inscription et n’ayant pas fourni leur selfie la saison précédente seront bloquées dans leur inscription.
Que faire avant les cours de yoga?
Avant le cours
- Ne mangez pas dans les 2 heures minimum précédent le cours et évitez de boire pendant le cours
- Prenez des vêtements souples et confortables, en privilégiant un short ou un legging
- Prévoyez d’arriver en avance pour vous changer et évitez de poser vos habits sous les murs de pratique
- Mettez votre téléphone en mode avion et non sur vibreur!
- Prévenez l’enseignant si vous avez un souci de santé : migraine, mal de dos, hypertension, opération récente…
- Mesdames, indiquez si vous êtes indisposée. Certaines postures doivent être adaptées pendant la période des menstrues
Au début du cours
- Prenez un tapis et des couvertures pour vous asseoir
- Nous partageons tous tapis, couvertures, sangles, briques, il est indispensable d’avoir une hygiène irréprochable, en particulier les pieds car la pratique se fait pieds nus
- Vous pouvez venir avec votre matériel
- Asseyez-vous en silence sur le tapis en attendant le début du cours
- Profitez de ce temps pour vous
Je serai absent ou en retard, que faire ?
Question : Je ne peux pas venir ou prévois d’arriver en retard, dois-je prévenir le professeur ou le bureau?
Réponse : Oui, en cas d’absence prolongée, prévenez le bureau, qui transmettra au professeur. Les retards doivent quant à eux rester exceptionnels. Si toutefois vous arrivez dans les minutes qui suivent le début du cours, attendez en silence la fin des invocations et installez-vous seulement une fois qu’elles sont terminées.
Comment trouver du bon matériel?
Question : J’aimerais acheter du matériel ; Y-a-t-il des sites que vous pourriez me conseiller ?
Réponse : Voici un article pour vous aider à acheter votre matériel. N’hésitez pas à consulter Gwen, notre responsable matériel.
Les invocations
Question : Comment apprendre les invocations?
Réponse : Dans les cours de niveau 1/2 et +, les enseignants nous font chanter le Om et une invocation pour démarrer la pratique. Mais ce n’est pas toujours facile de retenir les paroles. Voici le texte de l’invocation à Patañjali.
Pratiquer pendant les vacances ou à la maison
Question : J’aimerais pratiquer pendant les vacances, que me conseillez-vous ?
Réponse : C’est une excellente résolution ; ne laissez pas votre tapis replié et votre corps se rétrécir pendant les vacances ! Voici quelques ressources pour pratiquer pendant les vacances :
