Cours


En 2019 – 2020, la section Yoga de l’Entente sportive de Nanterre (ESN) propose 18 créneaux de cours de niveaux différents. Informations pratiques : horaires, niveaux et lieux de pratique.

Horaires des cours

Nombre de yogis maximum par cours : 25. Quelques cours sont complets.

LIEU : GYMNASE VOLTAIRE – SALLE DE DANSE
Niveau 3 lundi 12h00 – 13h30 Catherine
Niveau 1/2 mardi 12h00 – 13h30 Carine
Niveau 1  mardi 20h30 – 22h Sylvie
Niveau 1 mercredi 9h30 – 11h Carine
Détente profonde * (COMPLET) mercredi 11h – 12h30 Carine
Niveau 1 mercredi 18h – 19h30 Catherine
Niveau 2 mercredi 19h45 – 21h15 Catherine
Niveau 1 vendredi 18h15 – 19h45 Sylvie
Niveau 2  vendredi 20h – 21h30 Sylvie
Niveau 3/4 (COMPLET) samedi 9h00 – 10h45 Guillaume
Niveau 1 (COMPLET) samedi 10h45 – 12h15 Guillaume
Niveau 2/3 (COMPLET) samedi 12h15 – 13h45 Guillaume
LIEU : PALAIS DES SPORTS – SALLE DE DANSE
Niveau 1/2 jeudi 10h30 – 12h00 Carine
Niveau 2/3 jeudi 12h15 – 13h45 Carine
LIEU : PALAIS DES SPORTS – SALLE MULTISPORTS
Niveau 3 vendredi 18h00 – 19h45 Guillaume
Niveau 1/2 vendredi 19h45 – 21h15 Guillaume
LIEU : UNIVERSITE PARIS NANTERRE CENTRE SPORTIF – SALLE FITNESS
Niveau 1 (COMPLET) samedi 9h15 – 10h45 Sylvie
Niveau 2 samedi 11h – 12h30 Sylvie
* Cours pour les personnes fatiguées physiquement et mentalement, les convalescents et les seniors  

 

Comprendre les niveaux de pratique en yoga IYENGAR

Voici quelques explications données à titre indicatif. Allez obligatoirement à un cours niveau 1 pour démarrer.

  • Niveau 1 : pour les débutants, ceux qui souhaitent rester des éternels débutants (oui, c’est possible !) et les yogis qui n’ont jamais pratiqué le yoga IYENGAR
  • Niveau 1/2 : pour les yogis qui savent s’installer en Sarvangasana (équilibre sur les épaules)
  • Niveau 2 : pour les yogis à l’aise avec Sarvangasana
  • Niveau 2/3 : pour les yogis qui veulent préparer Sirshasana  (équilibre sur la tête)
  • Niveau 3 : pour les yogis qui savent s’installer en Sirshasana
  • Niveau 3/4 : pour les yogis qui veulent préparer Adho Mukha Vrksasana (équilibre sur les mains)

Les inscriptions aux niveaux 1/2 et + doivent être validées par les enseignants en fin d’année.

3 lieux de pratique à Nanterre

Les 3 lieux de pratique du yoga Iyengar à Nanterre, sur une carte géographique

Nos 4 enseignants certifiés

Pour en savoir plus sur Carine, Catherine, Guillaume et Sylvie, nos enseignants, tous certifiés par le RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), visitez notre page Enseignants

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Contacter le bureau par email : yoga92@pm.me