Cours


21 cours de yoga Iyengar à Nanterre. 3 nouveaux créneaux sont ouverts. Les cours sont actuellement en ligne.

Pratiquer en ligne

Suite aux nouvelles directives sanitaires, les gymnases de Nanterre sont fermés. Depuis lundi 28 septembre, les cours sont en ligne. Démarche à suivre pour pratiquer chez vous.

  • Les nouveaux adhérents sont invités à télécharger ZOOM soit sur leur téléphone portable, soit sur leur ordinateur. Voici les liens pour télécharger l’application facilement : pour les téléphones Iphone, pour les téléphones Android, pour les ordinateurs.
  • Ensuite, il faut cliquer sur le lien envoyé par votre enseignant. Donc, regardez votre boite email, y compris les SPAM si vous ne trouvez rien. Il y aura le lien ZOOM pour vous connecter à votre cours.
  • Ensuite, il suffira d’activer le son et la vidéo.
  • Attention, si vous n’avez pas beaucoup de débit Internet, coupez la vidéo. par contre, si vous avez un bon débit, laissez la vidéo pour que votre enseignant puisse vous voir et éventuellement, vous corriger.
  • Et voilà ! Nous vous souhaitons une bonne pratique à la maison.

ATTENTION ! De nombreux services mails bloquent nos emails, créez un contact dans votre carnet d’adresses avec l’adresse suivante : ne-pas-repondre@esnanterre.com
Résultat : nos mails ne finiront plus dans les spams ou autre dossier indésirable. Et vous aurez le lien ZOOM pour pratiquer sereinement avec votre enseignant.

Les horaires en salle

Voici tous les créneaux proposés par notre club de yoga et les gymnases où ils ont habituellement lieu. Des places sont encore disponibles, donc, n’hésitez pas à vous inscrire ! Lisez jusqu’au bout cet article, on vous explique la démarche à suivre.

LIEU : GYMNASE VOLTAIRE – SALLE DE DANSE
Niveau 3 lundi 12h00 – 13h30 Catherine
Niveau 1/2 mardi 12h00 – 13h30 Carine
Niveau 1/2  mardi 20h30 – 22h Sylvie
Niveau 1 mercredi 9h30 – 11h Carine
Cours doux * mercredi 11h – 12h30 Carine
Niveau 1 mercredi 18h – 19h30 Catherine
Niveau 2 mercredi 19h45 – 21h15 Catherine
Niveau 1 vendredi 18h15 – 19h45 Sylvie
Niveau 2 vendredi 20h – 21h30 Sylvie
Niveau 3/4 samedi 9h00 – 10h45 Guillaume
Niveau 1/2 samedi 10h45 – 12h15 Guillaume
Niveau 2/3 samedi 12h15 – 13h45 Guillaume
LIEU : PALAIS DES SPORTS – SALLE DE DANSE
Cours doux * lundi 17h15 – 18h45 Stéphane
Niveau 1 jeudi 9h – 10h30 Stéphane
Niveau 2 jeudi 10h30 – 12h00 Carine
Niveau 3 jeudi 12h15 – 13h45 Carine
Niveau 2/3 jeudi 20h – 21h30 Stéphane
LIEU : PALAIS DES SPORTS – SALLE MULTISPORTS
Niveau 3 vendredi 18h – 19h45 Guillaume
Niveau 1/2 vendredi 19h45 – 21h15 Guillaume
LIEU : UNIVERSITE PARIS NANTERRE CENTRE SPORTIF – SALLE FITNESS
Niveau 1 samedi 9h15 – 10h45 Sylvie
Niveau 2 samedi 11h – 12h30 Sylvie
* Cours pour les personnes fatiguées physiquement et mentalement, les convalescents et les seniors  

 

Les niveaux de pratique en yoga Iyengar

Voici quelques explications données à titre indicatif. Les passages de niveau sont obligatoirement validés par un enseignant.

  • Niveau 1 : pour les débutants, ceux qui souhaitent rester des éternels débutants (oui, c’est possible !) et les yogis qui n’ont jamais pratiqué le yoga Iyengar
  • Niveau 1/2 : pour les yogis qui savent s’installer en Sarvangasana (équilibre sur les épaules)
  • Niveau 2 : pour les yogis à l’aise avec Sarvangasana
  • Niveau 2/3 : pour les yogis qui veulent préparer Sirshasana  (équilibre sur la tête)
  • Niveau 3 : pour les yogis qui savent s’installer en Sirshasana
  • Niveau 3/4 : pour les yogis qui veulent préparer Adho Mukha Vrksasana (équilibre sur les mains)

5 enseignants certifiés

Pour en savoir plus sur Carine, Catherine, Guillaume, Stéphane et Sylvie, nos enseignants, tous certifiés par le RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), visitez notre page Enseignants.

S’inscrire

Les inscriptions sont toujours possibles et s’effectuent en ligne sur COMITI. Les nouveaux adhérents sont invités à se créer un compte. Les anciens adhérents doivent se connecter sur leur profil.

ATTENTION ! Prévoyez une photo d’identité et un certificat médical de moins de 3 mois qu’il faudra télécharger sur votre profil dans COMITI.