Cours


En 2018 – 2019, la section Yoga de l’Entente sportive de Nanterre (ESN) propose 17 créneaux de cours de niveaux différents. Informations pratiques : horaires, niveaux et lieux de pratique.

Horaires des cours

Nombre de yogis maximum par cours : 25. Donc, l’accès à plus de 2 cours par semaine est limité en fonction du nombre d’inscrits. A la rentrée de septembre, les cours se remplissent très vite !
Allez obligatoirement à un cours niveau 1 pour démarrer.

LIEU : GYMNASE VOLTAIRE – SALLE DE DANSE
Niveau 3 lundi 12h00 – 13h30 Catherine
Niveau 1/2 mardi 12h00 – 13h30 Carine
NOUVEAU ! Niveau 1  mardi 20h30 – 22h Sylvie
Niveau 1 mercredi 9h30 – 11h Carine
Détente profonde * mercredi 11h – 12h30 Carine
Niveau 1 (COMPLET) mercredi 18h – 19h30 Catherine
Niveau 2 (COMPLET) mercredi 19h45 – 21h15 Catherine
Niveau 1 (COMPLET) vendredi 18h15 – 19h45 Sylvie
NOUVEAU ! Niveau 1/2  vendredi 20h – 21h30 Sylvie
Niveau 3/4 (COMPLET) samedi 9h00 – 10h45 Guillaume
Niveau 1 (COMPLET) samedi 10h45 – 12h15 Guillaume
Niveau 2/3 (COMPLET) samedi 12h15 – 13h45 Guillaume
LIEU : PALAIS DES SPORTS – SALLE DE DANSE
Niveau 1/2 (COMPLET) jeudi 10h30 – 12h00 Carine
Niveau 2/3 (COMPLET) jeudi 12h15 – 13h45 Carine
Niveau 1 (COMPLET) samedi 9h – 10h30 Sylvie
LIEU : PALAIS DES SPORTS – SALLE MULTISPORTS
Niveau 3 (COMPLET) vendredi 18h00 – 19h45 Guillaume
Niveau 1/2 (COMPLET) vendredi 19h45 – 21h15 Guillaume
* Cours pour les personnes fatiguées physiquement et mentalement, les convalescents et les seniors  

 

Comprendre les niveaux de pratique en yoga IYENGAR

Voici quelques explications données à titre indicatif.

  • Niveau 1 : pour les débutants, ceux qui souhaitent rester des éternels débutants (oui, c’est possible !) et les yogis qui n’ont jamais pratiqué le yoga IYENGAR
  • Niveau 1/2 : pour les débutants et les non débutants
  • Niveau 2 : pour les yogis qui veulent préparer Sarvangasana (posture sur les épaules)
  • Niveau 2/3 : pour les yogis qui veulent préparer Sirsasana  (posture sur la tête)
  • Niveau 3 : pour les yogis qui savent s’installer en Sirsasana
  • Niveau 3/4 : pour les yogis qui veulent préparer Adho Mukha Vrksasana (posture sur les mains)

Les inscriptions aux niveaux 2 et + sont validées par les enseignants.

Lieux de pratique

Salle de danse,
Gymnase Voltaire
44 rue de l’Union,
Nanterre

Salle de danse et salle multi-sports, Palais des sports
136 avenue Joliot Curie,
Nanterre

Nos enseignants

Pour en savoir plus sur Carine, Catherine, Guillaume et Sylvie, nos enseignants, tous certifiés, visitez notre page Enseignant

Des questions ?

Contacter le bureau par email : yoga92@pm.me