La section Yoga de l’Entente sportive de Nanterre (ESN, pour les intimes) propose gracieusement des cours de yoga. Cinq cours, plutôt détente ou plutôt sportif, pour les adhérents privés de leur sport, depuis plusieurs mois. Démarrage de l’offre lundi 1er mars 2021 jusqu’au retour en salles.
Une offre pour les adhérents ESN
Depuis le mois de novembre 2020, vous ne pouvez plus pratiquer votre sport favori (escalade, natation…) car les salles sont fermées et cela vous manque cruellement. L’ESN Omnisports et la section Yoga vous proposent d’essayer le yoga IYENGAR, sans surcoût, en attendant la réouverture des salles.
Vous êtes surpris ? Votre sport favori et le yoga ont plus de points communs que vous ne l’imaginez… C’est le moment ou jamais de le découvrir.
Les cours en ligne
- Lundi : 18h – 19h30 Thème YOGA doux
Pas d’effort physique violent mais une action profonde sur la souplesse, l’équilibre et le psychisme
NB : on vous dit tout sur le matériel minimum obligatoire pour participer à ce cours - Lundi : 18h – 19h Thème YOGA dynamique plus sportif
Le yoga dynamique est une pratique fluide qui harmonise la respiration avec les postures - Mardi : 19h30 – 21h Thème YOGA gainage, équilibre et souplesse
À travers différentes postures, l’accent sera mis sur le gainage, la souplesse et l’équilibre - Jeudi : 9h – 10h30 Thème YOGA grand débutant
L’accent sera mis sur le renfort musculaire profond, la force, la souplesse et la récupération - Jeudi : 18h – 19h Thème YOGA dynamique plus sportif
Le yoga dynamique est une pratique fluide qui harmonise la respiration avec les postures
Comment s’inscrire gratuitement
1 – Créez votre profil dans COMITI
2 – Allez dans “S’inscrire à l’année”, “Choisissez une activité” puis cliquez sur Yoga et Omnisports et ensuite sélectionnez UN cours en fonction de l’horaire et du thème qui vous convient.
Suite à votre inscription, le lien de connexion, (+ l’ID de réunion et le code secret si besoin), vous seront envoyés automatiquement et instantanément avec l’adresse mail : ne-pas-répondre@esnanterre.com Vérifiez vos spams et gardez précieusement ce mail car il ne sera pas envoyé chaque semaine
3 – Créez votre compte ZOOM et téléchargez l’application sur votre smartphone.
4 – 10 minutes avant le début du cours, rejoignez le cours en cliquant sur le lien ZOOM envoyé par email.
N’oubliez pas de préparer votre matériel (un tapis a minima), d’être pieds nus et en tenue de sport. Enjoy !
Article largement inspiré par Anne